Blog
Celos: su abordaje en terapia de pareja
Un problema que destruye la unión Un gran problema, que además es ampliamente reforzado por el contexto cultural, es el relacionado con los comportamientos celosos en la pareja.En círculos sociales…
¿Qué es la neuropsicología?
Rocío Ruiz García, neuropsicóloga en Ítaca Psicología y Lenguaje Si alguna te vez te has preguntado qué es o para qué sirve exactamente la neuropsicología, esto te interesa. La neuropsicología…
La psicología es necesaria, también para ti
Beatriz Isabel Rodríguez, psicóloga clínica en Ítaca Psicología y Lenguaje La palabra psicología sigue provocando sentimientos encontrados a día de hoy en aquellas personas que la escuchan. Incluso continúa siendo…
Sobre la filosofía de mindfulness
Mindfulness no es suficiente para la liberación del sufrimiento, precisando ser complementado con la ética y la sabiduría. En los últimos años, la práctica de mindfulness ha experimentado una enorme…
5 pasos para la solución de problemas
Encara el estrés aprendiendo a cambiar lo que no funciona En esta entrada vamos a explicar los 5 pasos de la Terapia de Solución de Problemas (TSP) de Nezu y…
Pausa de la Autocompasión en tiempos del COVID-19
Cuando sufras, sé amable contigo misma/o porque estás sufriendo La pausa de la autocompasión es un ejercicio informal de mindfulness, proveniente del programa Mindful Self-Compassion (MSC), una intervención basada en…
¿Qué es la felicidad?
En la sociedad actual, la felicidad parece ser un imperativo, pero ¿en qué consiste ser feliz? Muchas líneas se han escrito, a lo largo de la historia, para tratar de…
La autocompasión como recurso frente al estrés sanitario
El estrés puede definirse como la reacción psicológica y física que tenemos ante una situación que sentimos que nos sobrepasa (es decir, excede nuestros recursos para afrontarla). Por otra parte,…
¿Tiene riesgos la práctica de mindfulness?
Existen ciertas experiencias indeseadas que pueden producirse al practicar mindfulness; en general son poco importantes y de frecuencia baja Practicar mindfulness es entrar en contacto con una nueva manera de…
Valores Personales, un pilar fundamental para el bienestar
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) hace hincapié en seis procesos que son fundamentales para que exista bienestar. Uno de ellos hace referencia a los valores, es decir, las…
Defusión Cognitiva: debilitando el control del pensamiento sobre nuestras acciones
La Defusión Cognitiva es uno de los procesos centrales de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Tal vez estés preguntándote qué diablos hace una foto como la de arriba en…
