FAQ - Preguntas frecuentes
En Ítaca Psicología sabemos que antes de iniciar una terapia pueden surgir muchas dudas. En esta sección resolvemos algunas de las preguntas más habituales sobre cuándo acudir al psicólogo, cómo trabajamos, la duración de las sesiones, la terapia online o la atención a niños, adolescentes, parejas y familias.
La percepción del malestar puede variar mucho de una persona a otra. No existe un único motivo concreto por el que acudir al psicólogo: el mejor indicador suele ser el malestar, la sensación de bloqueo o las dificultades para llevar una vida orientada a nuestros objetivos.
Recomendamos pedir ayuda cuando empiece a notar que algo interfiere en su bienestar, en sus relaciones, en su trabajo, en sus estudios o en su día a día. Cuanto antes se aborde la situación, más fácil suele ser recuperar una vida con sentido y, en muchos casos, el tratamiento puede ser más breve.
La terapia es una relación de trabajo entre el profesional y la persona que acude a consulta. Ambas partes dedican esfuerzo a comprender y mejorar la situación de malestar.
La duración depende de muchos factores: el tipo de problema, el tiempo que lleva presente, la implicación en el proceso, las posibilidades de cambio y los objetivos terapéuticos. Algunos motivos de consulta pueden resolverse con una orientación inicial, mientras que otros requieren un proceso más prolongado. En muchos casos, la terapia finaliza con alguna sesión de seguimiento o control.
En Ítaca Psicología contamos con muchos años de experiencia atendiendo a personas, familias y entidades. Para nosotros es importante ofrecer un servicio de calidad, pero también ser honestos en cada proceso terapéutico.
Siempre recomendaremos la frecuencia de sesiones que consideremos más adecuada para ayudarle a resolver su problema. El compromiso personal con el cambio es una parte esencial del tratamiento y necesita tiempo para poder observarse, por lo que la regularidad de las sesiones se ajustará a cada caso.
Cada sesión no incluye únicamente el tiempo de consulta, sino también el trabajo de preparación, estudio y seguimiento por parte del profesional.
Un buen tratamiento psicológico depende en gran medida de la formación del profesional, de la calidad de la intervención y del vínculo terapéutico. Por eso recomendamos acudir a centros con profesionales cualificados y con formación especializada. En salud mental, elegir únicamente por precio puede acabar resultando más costoso.
Puede consultar nuestras tarifas llamando a los teléfonos disponibles en la parte superior de esta web.
La duración aproximada de una sesión es de 50 minutos.
En algunas ocasiones, por el propio desarrollo de la sesión, puede alargarse ligeramente sin que esto afecte al precio.
La terapia psicológica actual se centra principalmente en el presente y en los problemas que generan malestar hoy.
Conocer su historia personal puede ser importante para comprender determinadas motivaciones, aprendizajes o patrones de comportamiento. Sin embargo, el trabajo terapéutico estará enfocado especialmente en aquello que le hace sufrir en el momento actual y en cómo abordarlo.
Sí. La terapia de pareja y la terapia familiar pueden ser de gran ayuda cuando existen dificultades en la convivencia, la comunicación, la toma de decisiones o la gestión de conflictos.
La terapia integral conductual de pareja cuenta con respaldo empírico y puede ayudar a mejorar la relación. Del mismo modo, las intervenciones familiares basadas en modelos contextuales y validados científicamente son eficaces para mejorar el bienestar de cada miembro dentro de sus relaciones familiares.
Sí, puede ser muy útil.
Con profesionales especializados, la relación entre madres, padres e hijos adolescentes puede mejorar de forma significativa. La intervención psicológica ayuda a favorecer la convivencia, abordar dificultades actuales y prevenir que ciertos problemas se cronifiquen o deriven en situaciones más graves con el tiempo.
Por supuesto. La confidencialidad es una parte fundamental del proceso terapéutico.
Sus datos estarán protegidos y serán tratados con la máxima responsabilidad. En Ítaca Psicología garantizamos un entorno seguro, profesional y respetuoso. Podrá consultar todos los aspectos relativos a la protección de datos en la documentación que recibirá al acudir a nuestras clínicas o al iniciar la atención online.
En la mayoría de los casos, la terapia online ha mostrado una eficacia similar a la terapia presencial.
Aun así, puede haber situaciones en las que recomendemos acudir presencialmente, al menos durante las primeras sesiones. Esto puede depender del tipo de problema, de las necesidades de la persona o de la posibilidad de contar con un entorno tranquilo, seguro y privado para realizar las sesiones online.
Consúltenos. Ante la duda, es mejor pedir orientación profesional.
En muchos casos, las dificultades pueden mejorar realizando cambios en la forma de relación en casa, coordinándonos con el centro educativo o mediante atención directa al menor. En otros casos, puede ser necesaria una evaluación más detallada y un programa de trabajo en el ámbito educativo, familiar o social.
No se quede con la duda. Estamos aquí para ayudarle con una atención especializada, basada en modelos científicamente avalados y con recursos actuales en el ámbito de la salud mental.
