En la sociedad actual, la felicidad parece ser un imperativo, pero ¿en qué consiste ser feliz? Muchas líneas se han escrito, a lo largo de la historia, para tratar de definir qué es la felicidad y cómo puede alcanzarse. ¿Cuántos libros de filosofía o autoayuda habremos consultado tratando de encontrar…
El estrés puede definirse como la reacción psicológica y física que tenemos ante una situación que sentimos que nos sobrepasa (es decir, excede nuestros recursos para afrontarla). Por otra parte, el estrés puede derivar en distintos problemas, como ansiedad, depresión, agotamiento emocional, relaciones tensas, menor satisfacción laboral, burnout y menor…
Existen ciertas experiencias indeseadas que pueden producirse al practicar mindfulness; en general son poco importantes y de frecuencia baja Practicar mindfulness es entrar en contacto con una nueva manera de relacionarse con nuestro mundo interno y externo, es decir, con la vida. En este post vamos a hacer un repaso…
